. -

Ett litet mellanmål

2013-02-20 @ 14:42:51 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

MAGE

Jag och Daniella har en deal, oavsett vart vi befinner oss så ska vi göra minst 100-situps dagligen. Vi kommer successivt öka och minska dessa då de inte är bra att kroppen vänjer sig.
Då vi inte litar fullt ut att den andra sköter de när vi inte befinner oss tillsammans så filmar vi oss själva.. En vacker dag kanske ni kan få ta del av en sån video ;)

2013-02-19 @ 21:54:31 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

kettlebell

idag köpte jag en kettlebell, ska göra lite övningar hemma nu tänkte jag. har ni tips på några bra? :)

Coloured_Neoprene_Kettlebells_8kg_Coloured_Neoprene_Covered_Kettlebell.jpg

2012-11-15 @ 01:29:26 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sammanfattning av CX

Cx:en igår var riktigt rolig, dock svårt att hänga med när man inte har varit på det innan. Däremot tror jag det är rätt lätt att komma in i det. Det var ju som sagt bara 30 minuter så jag kompenserade det med 15 minuter på crossen efter. (Lite för lite men alltid något)

Jag kommer absolut gå på cx fler gånger! Två tummar upp my friends.

2012-08-16 @ 11:01:11 Permalink TRÄNING Kommentarer (2) Trackbacks ()

CHECK

Sådär ja, då var dagens träning avklarad. 45 minuters indoorwalking på gymmet, sen dirket ut och powerwalka i 40 minuter. Känns skönt att ha det gjort och ha hela dagen fri.. (eller ja, jag jobbar ju så att så fri är jag inte)
Imorgon avslutar jag veckans träning och det blir även veckans 5:e pass, skönt.

Bra start tycker jag ;)

2012-08-16 @ 10:58:07 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

NERVÖS

Har precis bokat cx till imorgon bitti och jag är SKITNERVÖS, haha normalt?
Där fanns inget annat pass som lockade och Malin ( JA jag skyller på dig) Har tjatat jätte länge hur bra det är.. så jag får väl ge det en chans?
Jag har svindålig koordination och har en stark känsla av att det kommer spela in imorgon, men hur mycket kan hända på 30 minuter.... (NI HÖR HUR JAG FÖRSÖKER ÖVERTYGA MIG SJÄLV VA? )

Men för att lyckas måste man våga utmana sig själv!

2012-08-14 @ 21:38:20 Permalink TRÄNING Kommentarer (2) Trackbacks ()

IW BOKAT!

då var morgonpasset bokat, 09.30 kör jag och Malin IW!

2012-07-08 @ 21:59:39 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

kvällsträning

nu är det dags för kvällens träning. undrar om jag överlever den ikväll?

- om ni är riktigt snälla och när jag kommit in i träningen ännu mer kan jag filma några övningar och lägga upp. är det av intresse?

2012-05-15 @ 22:03:54 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

dödar passet....

måste bara säga att jag körde ett dödar pass nyss, shit zsoli är verkligen grym.
fortsätter vi såhär kommer jag nog gå i mål!!

godnatt!!

2012-05-14 @ 23:56:07 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

DAGENS TRÄNING

jag försov mig imorse då jag egentligen skulle varit ute och gått. men det har jag tagit igen, med 35 minuter på crosstrainern, 5 minuter på rodden och lite bröst.
sedan gick vi till maxi från gymmet och hem, och nu blir det promenad igen!

kvällen avslutas med ett hemmapass.

2012-05-14 @ 20:59:13 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hårdstart...

som sagt ska jag börja med hemma träning 1 gång om dagen som zsoli coatchar, vi började igår och det blev en rivstart.
jälvar vad han körde med mig och värre blir det!! men kul är det :)

2012-05-14 @ 20:55:45 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

BRA MAGÖVNING

2012-03-26 @ 15:49:48 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

mot crossen...

nu sticker jag till gymmet och kör 45:an! efter det ska jag hem och laga en god omelett!

2012-03-21 @ 10:49:09 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens träning

som sagt, blev 45:an på crossen imorse sedan följde det med 1 timme i eftermiddags. (sammanlagt 1060 förbränada kcal.)
kvällen avslutades med en långpromenad och en 20 minuters fusksol. -det behövdes!

2012-03-19 @ 22:48:23 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

kvällsrunda i regnet..

jag och zsoli tog på oss löparskorna och gick ut och gick i 30 minuter, en kort men skön runda.
känns väldigt bra såhär efter helgens bravader!!

2012-03-18 @ 23:35:33 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans träning:

denna veckan kommer jag gå in stenhårt med cardio två gånger om dagen.
45 minuter på morgonen och 1 timme på kvällen. crosstrainern och jag kommer vara tajta nu ett tag framöver. L.O.V.E.L.Y!

2012-03-18 @ 19:56:42 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

bästa PT:N

igår aggerade zsoli pt till mig och han gjorde det grymt bra. fick så mycket ut av min träning igår och det känns idag. vart enda liten kroppsdel värker. bra jobbat!

2012-03-12 @ 09:48:08 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens träning

heeey. mig själv i all ära idag, för jag har varit duktig idag.
träning kl 8 imorse, sprang 2 km och sedan körde ben/rumpa för första gången på ritkigt länge, sjukt sjukt skönt!
sen var jag och zsoli där nu vid 21.00-21.30 och sprang. så nu är jag nöjd.
(så bra är jag på att vara sjuk)

2012-03-08 @ 22:35:22 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

styrketräning

jag gjorde en liten smygstart med styrketräningen igår, men idag körde jag igång på riktigt. så sjukt skönt.
idag fick jag äran att köra rygg med min kära sambo. alltid lite lättare att ta ut sig extra när man tränar med någon annan.
måste få fin rygg till klänningen i maj, den är helt öppen i ryggen och det ska synas att jag tränat lite ;)

2012-03-06 @ 19:40:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

hemmaträning

såhär såg mitt "hemmagym" ut idag, var faktiskt väldigt flitig. när man inte hinner gå till gymmet är detta bättre än inget. inte sant?

2012-03-04 @ 20:41:05 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg