väckning klockan 8.00, upp och gjorde ordning en smoothie, 1 dl kesella + frysta bär. ( exotiska ) skit god, 1 glas vatten, 1 CLA + 1 Coffein tablett.
Zsoli körde mig till gymmet, sprang/gick/indoorwalking i 1 timme. och nu är jag hemma!
i eftermiddag blir det pt med olle och efter de en lång powerwalk ikväll!!!

finns inte ens chans att man når hit igen,  men man kan ju alltid hoppas, men att denna gången göra det hälsosamt.

nu ska jag till malmö med zsolis pappa på fotokurs med nikon. det ska faktiskt bli kul!!

jag hade ju PT idag som sagt. fyfan säger jag bara. knappt otränad jag kände mig? jag var död redan efter 5 minuter. men det kändes verkligen bra, trots att huvudet snurrade, att jag kände mig spyfärdigt och kunde knappt andas av allt flås. med andra ord, bra jobbat olle.

på tisdag var det dax igen, för både vägning hos annika och pt med olle.
nu kan jag verkligen inte misslyckas.

maria menas röst förgyller min dag. att gå till skolan på morgonen med hennes musik i öronen gör att varje steg blir lättare. hon är fantastiskt. för varenda ton hon tar fångar hon mig och tar mig någonstans djupt in i musiken.

shit jag låter kär.

sjukt jag har inte riktigt hunnit med i år... det är så många som redan börjar julpynta.
och igår var det julmarknad på råå?
men när jag får min riktigt första julkänsla varje år är när coca cola har lanserat sin nya julreklam och man ser den första gången. det gjorde jag igår, årets coca cola reklam kom på bion vilket verkligen innebär att julen är här.
på söndag är det första advent och jag måste springa ner i källaren och leta fram våra julsaker. jag älskar faktiskt julen. fast i år får jag bara de bästa delarna, allt mys. jag slipper stressen och hysterin. kan det bli bättre?

detta är mitt nya projekt. den ska målas och göras ordning sen ska den få en fin placering i vårt sovrum. sjukt nöjd redan.

Hade ju tjejmiddag för ett par veckor sedan och då kände jag för att duka och dekorera lite höstigt. det är kul att använda sig av vad naturen kan erbjuda.

fråga precis vad ni vill så ska jag försöka svara så gott jag kan senare :)

go on!!



          

gjorde nya naglar hos johanna i lördags. är super nöjd igen.
det kostar bara 350:- för nytt sett. ring och boka tid på 042-131035!

06.30, en kopp kaffe, på med kläderna 45 minuter senare är jag hemma efter en powerwalk. lite halv läskigt att det är helt mörkt när man går. nu sitter jag här och äter frukost och väntar på att klockan ska bli dax för skolan.
i eftermiddag kommer bilderna ifrån lördags, snöggt!

6 veckor kvar till thailand, vilket innebär slutsprånget. hårdträning. svält.
haha nä, men skämt och sido..verkligen dax att ta tag i det för snart gället det.

tack för en jätte rolig kvääll tjejer :)

sitter i skolan nu och det enda vi lagt tid på idag är uppsättningar och smink från barocken.
ska jobba direkt efter skolan sen håller jag inprincip helg. jag har praktik imorgon, sen är jag ledig lördag & söndag. dock så har vi ett event med skolan på stadsteatern på lördag, där vi ska bli sminkade av stylisterna och se ut som dragqueens. blir nog skoj, lovar er massa bilder.

jag är så trött. utmattad. skoltrött.

Att hålla en vikt eller gå ner i vikt är den stora hemligheten att äta ofta men lite. alltså ca 5 små mål om dagen.
då kan jag tycka det är svårt att komma på ett bra mellanmål med rätt mängd kolhydrater och proteiner.
Så jag tänkte tipsa om ett mellanmål som jag tycker är gott och det är lätt att ta med sig.

* 3 msk keso
* 1 apelsin
* kanel

skiva apelsinen i små bitar, blanda ihop kanel-keso-apelsin.  sen är det klart! super gott och jätte bra!
innehåller dessutom bara ca 180 kcl!