.

Såhär är mitt upplägg denna gången:

* 3-4 pass med instruktör /vecka. Vilket kan vara bodypump, indoorwalking m.m (Vill inte lägga ribban för högt för att då tröttnar jag snabbare)
* Försöka med minst 30 minuters promenad 5 dagar i veckan
* Ingen skräpmat, men unna mig lite gott då och då ;)
* Mindre kolhydrater mer protein
* MYCKET vatten
* Planering och framförhållning för att lättare uppnå mina mål
* Till en början en strikt och tråkig kost, med mycket kyckling, sallad, keso, kesella och ägg. (JAG KOMMER DÖ)
* Många men små mål.