.

vi alla är olika. kroppen fungerar så olika på varje individ och det gäller att anpassa sig efter de.
jag är en person som väldigt lätt går på vad jag läser. läser jag om någon som gått ner i vikt av shape up, så testar jag shape up. läser jag en artikel "bäst i test, bantningspillerna som hjälper dig tappa tio kilo", så beställer jag dem dagen efter. detta kanske får er att känna er osäkra på min info jag ger i bloggen? men gör inte de, istället har detta gjort att jag har en bra grund att stå på i och med att jag testat det mesta.

jag vet vad som är bra, och inte bra. för mig. det är där den viktigaste delen kommer, jag letar efter ett sätt som passar just på mig. och bara för att det funkar på mig är det inte säkert att det passar dig.
man måste hitta sitt eget sätt att leva, äta och må bra på. det är ingen annan som kan bedömma om det är rätt eller fel.

om du vill börja träna, hitta det sättet du tycker är roligt att träna på. dans, fotboll, gym eller kampsport. det spelar ingen roll, så länge du har kul och mår bra. 
om du vill gå ner i vikt, testa dig fram tills du hittar det sättet som är bäst för dig. men gör det på ett sunt sätt.
det är inte alltid så lätt och det kan ta tid innan du hittar din väg. men ge inte upp, för där finns något för alla.