.

morgonen började sådär, fick gå och träna med ricinolja och schampo i håret. inte varje dag man gör de!
nu har jag iaf invigt duscharna på aktiverum, jag duschar aldrig offentligt annars.
åter till träningen, det blev 45:an på crossen i sällskap form av min sambo.

har precis druckit upp min hemmagjorda smoothie som jag gjorde på 1 matsked lättkesella, dl hallon, några färska blåbär, en banan och några droppar citron. perfekt "mellan lunch" och bra efter träning, dessutom supergott!