.

Fråga:
Tkr att du är riktigt duktig och en stor inspirationskälla! Nu till frågan: hur många kalorier får du i dig per dag?

Svar:
Tack, jätte kul att höra. Det är jätte svårt att säga hur många kalorier jag får i mig per dag då jag inte räknar kalorier direkt. Men eftersom jag räknat kalorier tidigare och har ett hum om hur mycket jag brukade äta då jämfört med nu så ligger jag nog mellan 1000-1300/dag. Kan räkna en dag och skriva i bloggen om ni vill. :)

Fråga:
vad är din målvikt, på ett ungefär?
hur ser en vanlig matdag ut för dig?
jag ligger minus 7 kilo, sjukt kul att följa någon annan som oxå kämpar

Svar:
Först och främst, jätte bra kämpat av dig. Verkligen!!
Som jag nämnt tidigare har jag ingen direkt målvikt då jag känner att det är svårt att bedöma det i förväg. Men tidigare har jag sagt att jag vill komma ner till ca 53 kg, men att jag kanske känner mig nöjd längst vägen eller kanske vill gå ner mer när jag väl kommer dit. Det handlar helt enkelt inte så mycket om siffror för mig utan mer om mått, känslan och välmående. :)
En vanlig matdag är väldigt varierande för mig, då jag försöker variera min kost så mycket så möjligt så jag inte ska tröttna längst vägen. Men jag kan lägga in en ”typisk mat dag” här i bloggen om det skulle vara något? :)

Fråga:
vad roligt för dig med din viktnedgång! hade varit kul om man fått se före och "efter" bilder! Keep up the good work!

Svar:
Tack!!! Självklart ska ni få se före och efter bilder, dock är jag inte riktigt mogen för det ännu. Men, det kommer! :)

Fråga:
ditt bästa vikttips?
Svar:
Oj, det var en väldigt bred fråga. Men mitt bästa vikttips är att göra det av välmående. Banta inte utan ät sunt. Träna för att det är roligt och för att du mår bra av det. Ha delmål så är det enklare att nå ditt stora mål. Det är väldigt viktigt att man faktiskt mår bra av både kost och träning, tycker man det är jobbigt och tråkigt kommer det aldrig hålla i längden. Hoppas du fick något svar på din fråga, men det var en klurig en ;)

Fråga:
hur lång är du?

Svar:
Jag är mellan 163-165, jag minns inte exakt om jag ska vara helt ärlig. Haha!

Fråga:
har du några bra tips på rump,magövningar osv? :)
Svar:
Att köra kondition i form av crosstrainer och löpning är det som tar mest. Det tar genomgående på hela kroppen och främst på baksida lår och rumpa. Crossen tar även väldigt bra på nedre magmuskler även fast man inte tror de. Men annars klassiker som ”kissande hunden”, knäböj och utfall är faktiskt det som funkar bäst för mig. Främst om man lägger till lite vikter.  Jag ska lägga ut lite bra magövningar, för det är svårt att skriva om :)