.

sådär ja, då har jag ändrat lite i schemat och i min profil på shape up. innan har jag haft den inställd på att jag ska gå ner 1 kg i veckan, men då har jag inte tränat så hårt som jag gör nu. känner att jag behöver lite mer mat i mig än 964 kcal/dag. så vi får väl se om detta blir lagom! det är en början.