En ordentlig syndar period
Lets do this shit!
från och med imorgon..
från och med nu, blir det en timmes promenad, 1 timme på gymmet och 20-30 minuters hemma träning om dagen.
snål kost och 100% fokus.
är ni med mig?
JAG SAKNAR ER!
hoppas ni alla hittar tillbaka, ppuss på er!
en bitter sanning
det tar 30 minuter innan kroppens förbränning kommer igång. vilket innebär att om du springer i 35 i minter är det bara 5 av dem som kroppen verkligen har börjat förbränna. sorligt men sant.
dock motiverar det mig grymt när man närmar sig 30 minuter, för efter de vill man ju köra på ännu hårdare.
så alla ni där ute, kör inga korta snabba träningspass ;)
jag ljög..
heeey
åt 1 ägg efter träningen och nu äter jag ett ½ isbergs huvud och en ½ gurka! gott? nej. bra? ja!
nu blir det en timmes promenad med min fina pappa!
monday, och en ny vecka..
köpte med mig bullar hem till zsoli och överraskade honom med frukost på sängen. gjorde färskpressad juice tillika.. inte dåligt en vanlig månad, jag är så snäll jag. ( hahah, älskar min självironi ) själv åt jag lättkesella med några jordgubbar i, mummsigt! nu ska jag bege mig till skolan. blir bara en lektion, sedan ska vi fota och skriva klart till projektet.
i eftermiddag blir det jobb och dirket där efter blir det träning, ojoj vilken dag!
ha en fin dag mina kära läsare ( trots att ni blívit grymt tråkiga på att kommentera )
godisfri
jag unnar mig gärna med lite gottigheter när jag varit duktig med träningen, eller skolan eller något annat.
men jag har märkt att jag kan inte hålla mig till lite.. därav har jag nu varit utan sånt skit en heeeel vecka nu (ja, första gången på länge) och fler veckor ska det bli. duktigt va? haha..
morgonpromenad och frukost i norra hamnen
vi gick upp vid åtta och begav oss ut på en promenad. sjukt skönt. sen avslutade vi med en frukost utomhus i norra hamnen. perfekt start på dagen.
nu ska jag snart bege mig till jobb, jobba till kl 15 och därefter plugga. fin dag!
morgonpromenad och frukost i norra hamnen
vi gick upp vid åtta och begav oss ut på en promenad. sjukt skönt. sen avslutade vi med en frukost utomhus i norra hamnen. perfekt start på dagen.
nu ska jag snart bege mig till jobb, jobba till kl 15 och därefter plugga. fin dag!
don't forget..
glöm aldrig att insidan är viktigast, var rädd om dig själv.
försök inte gå ner i vikt till vilket pris som helst.
fredaaag
jag har varit super duktig denna veckan både med mat och träning. är stolt över mig själv och känns inte som jag kan misslyckas nu. sitter och väntar här hemma med färdiglagad mat, nu är det bara mannen som saknas.
tänkte ge er lite recept sen :)
POST IT
jag har länge velat köpa post it lappar men har alltid glömt de, men idag köpte jag. främst till den anledningen att jag ville sätta upp dem runt om i lägenheten för att bli påmind när jag är nära att komma ur banan. så nu har jag satt post it lappar på skaffferiet, kylen och toalett spegeln.
shopping är motion
idag har jag varit på ullared och shoppat. vi åkte redan kl 6 imorse så jag han inte med morgon träningen, dock har vi gått runder där så mycket att jag känner att jag fått motion. ska bege mig till gymmet nu snart, men drar mig lite från att gå dit just nu med tanke på att där brukar vara så mycket folk.
gästblogga!
i veckan kommer zsoli skriva lite här i bloggen, har ni några önskemål om vad ni vill att han ska skriva om?
dumma mig
60 dagar av intensiv träning och strikt mat. jag kommer klara detta nu, ingenting kan hindra mig nu.
Störigt
monday
skönt när man får se lite sol igen, trots att det är lite kallt. imorse blev det 45:an på gymmet och det ska bli träning ikväll också. men innan dess ska jag plugga och jobba. imorgon ska första delen av projektarbete vara inne.. ångest. men det är bara att lägga på ett kål.
gottigheter..
våffeldagen
