.

låt inte det vara en tillfällighet.
gör det till en livsstil.

en snygg rumpa och tränade ben slår allt!!

här i bloggen kanske jag framstår som om jag vore bättre än alla andra. absolut inte min mening. mitt stora mål är att motivera er också. men framförallt klara mitt mål. jag har aldrig varit en träningsmänniska förens nu.
stor del i det hela har min kära sambo, han harinspirerat mig så mycket och lärt mig mycket inom träningen. jag har varit den största latmasken av alla vill jag påstå. att ta tag i sig själv och börja tränar, ändra matvanor och nå sina mål är väldigt svårt att agera i men lätt att säga. man ska inte ha för höga krav på sig själv. bestäm dig för att börja någonstans, tex. skippa socker och skräpmat. när du märker att du klarar av det, kan du sätta in nästa mål för dig själv. tillslut klaffar allt. våga tro på dig själv och ha tålamod.

vi alla är olika. kroppen fungerar så olika på varje individ och det gäller att anpassa sig efter de.
jag är en person som väldigt lätt går på vad jag läser. läser jag om någon som gått ner i vikt av shape up, så testar jag shape up. läser jag en artikel "bäst i test, bantningspillerna som hjälper dig tappa tio kilo", så beställer jag dem dagen efter. detta kanske får er att känna er osäkra på min info jag ger i bloggen? men gör inte de, istället har detta gjort att jag har en bra grund att stå på i och med att jag testat det mesta.

jag vet vad som är bra, och inte bra. för mig. det är där den viktigaste delen kommer, jag letar efter ett sätt som passar just på mig. och bara för att det funkar på mig är det inte säkert att det passar dig.
man måste hitta sitt eget sätt att leva, äta och må bra på. det är ingen annan som kan bedömma om det är rätt eller fel.

om du vill börja träna, hitta det sättet du tycker är roligt att träna på. dans, fotboll, gym eller kampsport. det spelar ingen roll, så länge du har kul och mår bra. 
om du vill gå ner i vikt, testa dig fram tills du hittar det sättet som är bäst för dig. men gör det på ett sunt sätt.
det är inte alltid så lätt och det kan ta tid innan du hittar din väg. men ge inte upp, för där finns något för alla.