Är det viktigt att ha en motivation. Något som gör att du VILL ta dig till gymet.

Några tips är: 

- Ha någon att träna med, om du kan. Hitta en kompis som jobbar typ liknande tider som dig. Det är lättare att motivera varandra, för man vill inte vara sämre. Det gör även att tiden går snabbare.

- Planera. Har du "bokat" in din träning är det lättare att ta sig tiden. Det handlar inte om att ha tid utan att ta sig tiden. 

Det är även lättare att man bestämmer sig för t.ex att bara snabbt hem och byta om, sen sticka iväg. Annars fastnar man lätt i soffan. 

- Kläder. Gå i butiker som säljer träningskläder, samla inspiration och kolla nya träningskläder. Det gör mig jättesugen att ta på mig löparskorna och dra till gymet. Man behöver inte alltid köpa.. 

Jag vet att många säger att man inte ska bry sig hur man ser ut på gymet. Men det är inte sant, jag tycker passet är så mycket bättre när jag trivs i vad jag har för träningskläder på mig. Som både sitter bekvämt och snyggt!  Ytligt?- kanske, men det motiverar mig.

 - Kom på varför du tränar. Fundera ut vad du vill få ut av träningen eller varför du går till gymet. Gå inte dit "bara för att", för då blir inte träningen rolig. 

Jag har märkt att jag är mycket gladare, sover bättre och äter bättre när jag tränar. Det är varför jag tränar. Jag har även ett mål vilket också hjälper mig. För går jag till gymet kommer jag inte lyckas. Ha även ett rimligt mål, alternativt delmål för att göra det lättare att lyckas.